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Boxe

Objectifs

  • Développer la dimension affective (affirmation de soi, respect de l’autre, accepter d’être et/ou d’aller toucher sans faire mal)
  • Savoir se défendre face à une situation d’opposition
  • Savoir se maîtriser

Activités

  • La boxe est un sport de combat, de duel via des percussions de pieds et de poings.
  • Le but est de toucher (ne pas frapper) son partenaire) avec le pied (le dessus ,le dessous ou le bord externe), ainsi qu’avec le poing (mouvement rectiligne ou latéral). Et, de ne pas se faire toucher  (esquive ou parade).

Public visé : intergénérationnel

  • Evoluer à travers différentes postures (au sol, accroupi, debout)
  • Connaître plusieurs façons de faire pour gagner (repousser, cadrer, esquiver, parer, toucher, contre-attaquer, enchaîner)
  • Améliorer la souplesse articulaire et musculaire
  • Adapter son comportement aux actions et réactions de l’adversaire
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