Rencontres Séniors

Rencontres Séniors

CDSMR - Rencontre Séniors
L’objectif des  » rencontres seniors  » est de proposer une séance découverte de 2h dans le département pour des personnes de 50 ans et plus.

La rencontre se découpe en 4 grandes phases :

D’abord nous accueillons et échangeons avec les participants autour d’un petit déjeuner amené par le comité.
Puis, nous faisons 4 ateliers sur : l’équilibre, la prévention des chutes, les postures à privilégier au quotidien (porter, poser, soulever, se baisser etc…), des exercices de renforcement musculaires sur les muscles posturaux.
A la suite de ces 4 ateliers, nous animons une séance de 45 minutes de gym douce en reprenant les postures précédemment vues.
Enfin nous terminons par des étirements
 

Nous avons déjà effectué des rencontres seniors sur les communes de Maisoncelles en brie, Septs-sort, Esmans et Faremoutiers.

Coût d’organisation de l’évènement : 200 €